Rensade ur skafferiet för ett tag sen.

Det fanns en del att slänga där inne. Hittade både mjöl med mindre trevliga saker i och så den här.
Observera bäst före datum!!!


Detta innebär alltså att den var med redan innan jag flyttade till denna lägenheten.

Vet att jag har rensat ut tidigare, men då låtit den stå kvar eftersom den var oöppnad.

Nu är det snyggt och prydligt i skafferiet och betydligt mer plats än tidigare.

av Peter Robinson.

Jag har precis lyssnat klart på den. Det är en såndär riktig engelsk kriminalroman. Lite mord och lite poliser som skall hitta mördaren.
Helt ok bok.


Det går fort att plöja igenom 13 CD skivor. Jag avverkar ju ca 70-120min/dag endast i resor till och från jobbet.

Nu har jag börjat lyssna på: Det ska bli ett sant nöje att döda dig. Usch!, säger jag bara. Mer om den när jag lyssnat klart.

Jo, faktiskt ,så är jag det.
Jag är som nybilsägare riktigt poppis.

-Hos vilka då?
Jo, hos lackskyddsföretagen.

3 veckor har jag haft min fina bil och jag tror att jag fått reklam från varenda lackskydds företag som existerar snart.
Ditec, wellkept, waxdepån, tefcar och Mr Cap m.fl. Hade väl aldrig kunnat drömma om hur mycket reklam som skulle landa i min brevlåda bara pga att jag köpt en spillans ny kärra.

Visst, det är säkert så bra som de säger att det är, att lackskydda lacken, men är det inte lite sjukt att är man går och köper en bil för ett sexsiffrigt belopp och sen måste/bör man fixa ett lackskydd för att den skall hålla sig snygg?

Jag kommer att lackskydda min bil, men på ett annat ställe än de som skickat ut massa reklam.
Det är ju klart att man vill att den skall hålla sig snygg så länge som möjligt.

Blev ett täningspass av bröst i dag. Kände mig faktiskt rätt stark.

Körde hantelpress på plan bänk, på sned bänk, flyes på sned bänk och cc. Körde faktisk lite lite mage också.

Äldsta tiken har fått juver inflammation och idag slickade hon så den sprack upp. Inte så trevligt, men vi fick ut en hel del av det äckliga som var där inne, så nu är det pencillin kur så ska det förhoppningsvis bli bra igen.

Röjde lite här idag och sorterade ut lite gamla arbetskläder. Vi ska få nya om någon månad. Provade ett par av byxorna och insåg att jag har blivit ganska mycket större än förr. De satt som klistrade över låren. Hm......inte är det musklerna som svällt ut. Måste krymt i tvätten........

Nej nu är det hög tid att hoppa till kojs.
Har en vecka framför mig då affärsplanerna för mina två kontor skall skrivas och allt förberedande budget arbete skall vara klart för 12-13/8 är det budget dagar från tidig morgon till sena kvällen. Skall bli kul, men ändå lite pirrigt. Jag har ju inte ens sett systemet som vi ska jobba i. Alla andra har lagt prognoser i systemet i ett par månader. Förhoppningsvis blir det en liten utbildning för oss som inte jobbat med det tidigare.

Nej nu är det natti natti!

Om 3 veckor sitter jag i skolbänken hos PT-School. Då börjar min resa mot att bli utbildad PT.

Först skall jag gå preparand kursen sen i september är det fas 1. Spännande skall det bli.

Jag har sån träningsvärk!
Kan knappt röra mina ben. Stapplar fram.

Har blivit tre pass denna vecka. Har nog aldrig tränat så lite på sommaren som denna sommar. På sommaren brukar jag ha som mest energi och kraft att träna.

I tisdags blev det ett arm pass.
Biceps och triceps fick sig en omgång. Gillar att köra både och ibland. Jag får sån pump då.
Passet bestod av:
Pushdown i cable superset med bicepscurl i cable.
Dips

Hantelcurl
Press med rep bakom nacke
Dubbel biceps i cable x

Var ett bra pass.
Törs väl inte skriva vad jag laddade med......
Hallonkräm, mjölk och butterkaka! Men jag fick till ett riktigt bra pass!

I onsdags blev det ett rygg pass. Det blev ett helt ok pass. Fick en härlig träningsvärk efteråt. Skönt!
Har fått sån gräslig hållning så jag vet inte vad. Set ut som en hösäck. Usch! Jag som alltid haft bra hållning. Måste kanske börja dansa igen? Eller så är det bara att träna mage och tänka på hållningen.
Passet såg ut såhär:
Latsdrag

Rodd i cable med brett handtag
Drag i cable x sittandes på knä
Högrodd i maskin
Rygg lyft med och utan armar

Torsdagens pass bestod av:
Knäböj med flugvikt

Marklyft med hantlar
Ben curl i maskin
Vadpressar i benpressen
Gående utfall

Även fast jag körde lätt så har jag sån jävulsk träningsvärk.
Det är bara vaderna som jag inte känner något alls i. Sambon hade rätt......igen. Körde på 120kg och kunde nog ha lagt på lite mer. Vaderna är ju starka och mina vader har alltid varit vältränade. (balett i x antal år och sen trappspring i jobbet)
Nästa gång får de piskas lite hårdare.

Får se om det blir lite axlar och bröst under helgen.

Ja, det blev ett nytt nagellack i lördags. 140:-, men såhär en vecka senare var det nog värt pengarna. Lacket sitter fortfarande. Inget avflagat och nästan inget bort nött. Lite, lite på högerhandens naglar. Då har jag inte använt något överlack. Bra kvalité med andra ord. Det enda som kanske var lite tråkigt var att när jag kom hem hade jag nästan samma färg hemma. Hade jag bara tittat ner på mina tånaglar hade jag kanske tänkt på saken när jag stod i affären och velade mellan två färger. En lite mer åt det rosa och ett lite mer lila.
Det blev detta.
Jag var egentligen ute efter ett ljust rosa, men antingen är det inget metallic alls eller så är det alldelens för mycket pärlemor och det gillar jag inte. Jag vill ha lack som syns och ljust rosa är inte min grej när det gäller naglarna.

När jag endå var och shoppade så blev det ett par lite baggyjeans på VeroModa och sen upp till Akademibokhandeln. Där inhandlade jag en photoshop bok och en ljudbok.
 
Hade först 3 CD böcker i handen, men jag var duktig och lade tillbaka två. De var på rea. Det kommer ju rea längre fram och det är ju inte så att jag har brist på CD böcker som jag inte hunnit lyssna på.

Har börjat lite smått med photoshop, men har inte ens kommit igenom första kapitlet. Boken är ju översatt på svenska och även skärmdumparna är på svenska vilket gör att jag fastnar ibland, eftersom jag har engelsk version. Ville inte köpa en bok på engelska för då fattar jag väl ännu mindre. Det ger sig väl så småningom.

Nä, jag ska inte klaga, men jag blir lite trött av värmen. Beror nog på att jag dricker alldelens för lite.

Tjejjerna tycker också att det är varmt. De är helt avslagna. Ligger bara och sover hela tiden.

25 grader ute, 28 grader inne. Borde vara tvärtom, men värmen stannar väl kvar trots att alla fönster är öppna och solen gått ner bakom grannhuset.

På vägen hem tog jag en sväng förbi Bålsta och Recori. Det kommer ju att bli hur fint som helst när allt är klart. Jag som ska sätta mig på instruktörscykeln i spinningsalen igen efter ett par års paus. Ska bli kul, dock kommer jag väl att stupa över styret med min kondis.....i varje fall i början.

Nej, nu är det dags att väcka brudarna för en liten promenix.

Ha det!

Har suttit och provlackat lite nagellack här på förmiddagen.

Har lyckats kasta en del. Vissa är ju rätt gamla och torkar inte och vissa har blivit lite sega eller super lösa och svår målade. Vet att jag inte kommer att använda dem så de har åkt i soporna.

Blev lite mer plats i skåpet så nu kanske jag skulle hitta nåt nytt lack? ;-)
Skulle vilja testa ett lack från O.P.I. Har aldrig använt deras lack. De kostar ju över 100-lappen och jag är ju lite snål, men jag ska nog testa i varje fall. Ska bara hitta ett ställe som säljer dem. Vet att Kicks i Kista har dem.

Man kanske skulle ha kvar test lacken? Ser väl bra ut? Lackat endast ett varv och det täcker inte ens hela naglarna.
Tala om snyggt!





Nu är det dags att göra något.
Kanske skulle börja att hoppa in i duschen? Varför inte ta bort test lacket?

Ja, det ser ju nästan ut så.

Nästan så man undrar om det var fest i går?

ingen vara.
En bok som jag precis har läst ut, eller jag har lyssnat klart på den. Lyssnar ju i bilen.

En bok som man på ett sätt inte vill läsa, men ändå så bara måste man.

Den handlar om 3 syskons uppväxt med sin mor, som både super och knarkar.
Det är ju en sann historia och jag kan bara inte fatta hur det är möljigt att man kan behandla sina egna barn, sitt eget kött och blod på ett sätt som detta.
Sen att myndigheterna inte fattar eller ser är ju också helt sanslöst!

Läs den!



Jag har även läst en annan bok av författana som heter: Bakom stängda dörrar, som också är en sann historia. Den handlar om en flicka som växer upp hos sin pappa och som föder hans barn.
Riktigt vidrigt!

Njut av värmen!

09:15 förra torsdagen så satt pengarna till bilen på kontot. Yes!!!

Åkte ner till Swedbank i Knivsta för att fixa en bankväxel. Där var det problem med penga uttag så det stod verkligen still i aktiviteten. Skit, ska jag måste åka hem till förorten och fixa det på banken där, men då visade det sig att de kunde fixa bankväxel och flytt av pengar mellan konton.
Efter ca 50min inne på  banken gick jag ut med min bankväxel i väskan. Kändes riktigt skönt.

Åkte hem från jobbet vid 13:40 för att hinna svida om till annat än uniformen och för att lämna lilla minty hemma.
Skulle hämta bilen efter 15:00. Kl. 14:59 knatade vi in hos Peugeot i Kista. En kvart senare rullade jag ut i min nya bil. Den e fin.......

Nu vill jag bara ha en schysst bur så tjejjerna kan följa med mig på ett säkert sätt.
Vill ju ha en sådan här:

men det kostar närmare 6000:-!!, skall dock fundera på saken........

I dag var jag och lämnade tillbaka hyrbilen till Budget på Eurostop.
Därifrån tog jag bussen till Märsta, rena guidningsturen, och sedan pendeln in till stan. Tågen har verkligen blivit fina och fräscha mot vad de var förr.
Var en ½h tidigare än beräknat i stan så jag tog en promenix från centralen till Ersta via gamla stan och slussen.
Det är ju bara hur mycket folk som helst inne i stan nu. Blev lite sugen på att ha semester och åka till nån större stad ute i europa och bara strosa omkring och ta en fika på en schysst uteservering.

När jag var klar på Ersta tog jag en promenix tillbaka till slussen och sen t-banan hem till förorten. Gick in på H&M och köpte 4 st linnen. Ett turkost, ett ljusrosa, ett mörk lila och ett svart.

Tack vare att jag gått så mycket i stan så har jag i dag kommit upp i hela 11 150 steg! Kanske inte så himla mycket ändå, men för mig som åker bil till jobbet där jag sitter mycket på rumpan, bil hem, förbi coop på vägen för lite matinköp, parkera hemma på gatan osv blir det typ 4000 steg/dag.

När jag kom hem hade jag fått ett brev från banken att papperet med min underskrift inte var giltig eftersom utskriften var på två blad. Kunde de inte sagt det från början?!
Nu blir det ingen bil på torsdag:-(( Jag som hade tänkt bränna lite i helgen. Ja, ja, har jag riktigt flyt så kanske jag kan hämta den på fredag, men det lutar nog åt måndag. Får kanske jobba bort ifrån. Har ingen som kör hem min gamla bil på kvällen.

I dag är det upp till bevis för lillkillen.

I dag ska han få premiär visa att han vet hur man uppvaktar en tjej och att han kan löpa linan hela vägen ut.
Ska bli spännande!

Håller tummarna att det går vägen och att det sedan ploppar ut ett gäng fina puppisar.

är en sån här i min ägo......




Hämtas efter kl. 15:00 på torsdag!

Jag sitter och funderar på vad man kan laga för mat.
Jag har helt tappat fantasin och kommer inte ihåg någon maträtt som jag brukar göra.

Öppnade mitt kokboksskåp och har ju en hel del kokböcker.

Jag måste väl erkänna att jag inte har använt så många av dem. Inte till att laga mat ur i varje fall, däremot till att sitta och bläddra i. En bra kokbok har snygga och stora bilder på alla maträtter som den innehåller.

Skulle kanske ta och börja använda dem till matlganing istället?

Så här kan det se ut hos oss på en söndag förmiddag:



Njutning av hög kvalité!

I fredags hade jag lovat att en kollega skulle få åka med mig till Brommaplan efter jobbet. Han skulle lämna tillbaka sin hyrbil på Budget vid Eurostop.
Han var klar tidigt så vi rullade från Knivsta redan vid 12:30!
På Brommaplan lämnade jag av kollegan och själv gick jag in på Kirin och köpte sushi. Det var ett tag sen jag åt sushi. Det är ju så gott. Jag äter dock bara lax nigiri. Inga algblad här inte. Dock var riset lite hårt, så det var inte riktigt lika smaskigt som det brukar, men helt klart godkänt.
Ser så mycket fräschare ut nu när de har bytt till svarta lådor.


I går fick jag mig ett gott skratt.
Hade tjejerna hemma som vanligt och de röjde lite med varandra. Benabus tittar upp på mig och ser ut såhär:

Kunde inte hålla mig för skratt. Hon ser ju bara för kul ut.
Här har hon slickat sig en gång om munnen:


I går tog jag/vi även tag i min lilla minty som stått avställd sen början av januari. Den var inte så fin kan jag säga. Vi åkte till OK och köpte lite svampar och annat och sen till wash and drive tvätten vid jet macken vid Solvalla. Nu är den mycket finare. Nu skall det bara till att damsuga den invändigt och sedan att få den såld.

För om 4 dagar får jag den nya!!!

Söndag idag och då kan det se ut så här hemma hos oss:

Jag har gått och blivit besatt......av ljudböcker.

De är perfekta att lyssna på i bilen på väg till jobbet på morgonen. Sitter och pendlar 35-55 min varje morgon till jobbet. På eftermiddagarna tar det oftast längre tid, men då lyssnar jag för det mesta på radio eller på lite musik. Har så mycket i huvudet som snurrar runt efter en dag på jobbet.

Här är de böcker som jag inte har lyssnat på ännu.



Jag har precis lyssnat klart på boken Fallhöjd av Nick Hornby. Den var väl inte i min smak direkt, men jag kom igenom den.

I morse började jag att lyssna på Otryggare kan ingen vara av Bengt-Åke och Agneta Cras. Det är en sann historia. Har läst boken Bakom stängda dörrar av samma författare. Egentligen vill jag inte läsa sådana här böcker, men samtidigt så bara måste jag.
Jag kan bara inte förstå hur man som förälder kan behandla och göra sina barn så illa. Har man satt barn till världen får man banne mig göra allt för att de ska ha det bra.