Efter en dag på jobbet då det känns som om tiden bara flyger i väg och jag inte hunnit nåt.
Efter mitt webseminarium tog jag en promenad i skogen.
Det är så fint med alla blå och vitsippor som blommar överallt.
Jag stannade till och lyssnade på allt fågelkvitter. Så underbart vackert att höra alla dessa olika fåglar spela.

Bara för att jag börjar tycka att det är lite små kul att springa så kommer pollenhelvetet. Kände av det i luftrören när jag var ute.

Nu är det dags att hoppa i säng så jag hinner med en liten prommenix i morgon om skavsåren lagt sig lite.

Natti Natt!

I går var jag och träffade en kompis som jag inte träffat på ca 4 år.

Var nästan lite små nervös under dagen. Kommer jag att känna igen henne? Kommer vi fortfarande att ha nåt att prata om? m.m
Facit: Jag kände igen henne. Hon var sig lik och vi har massor att prata om. Vi har samma sjukdom, samma intressen och en del gemensamma ytliga bekanta att prata om.
 
Vi möttes upp i centrum och skulle äta här, men sen kom vi på att vi skulle åka till sushin vid Brommaplan. Där var det helt packat kan jag säga. Helt sjukt packat. Det gick knappt att komma in genom dörren. Antagligen stannar folk till på vägen hem från jobbet. Det minskade rätt bra sen. Vi satt där i nästan 3h, sen hoppade vi in i bilen och åkte till Vinsta så hon fick se Emotion Sport Center.


När jag visat runt i lokalerna fastnade vi och satt kvar och i ca 2h. Tiden går fort när man har roligt!

Jag skjutsade hem J till H-by sen åkte jag hem till S och vovvarna.
När jag kom hem var det helt nedsläckt och alla låg och sov. De vaknade ju såklart när jag kom.

I morse klev jag upp och satte på en av de två nya trance skivor som jag beställt.
Såå bra och första låten var Fragmas Tocas miracle. Jag vet den är gammal, men den körde jag på mina cykelklasser förr. Detta var en helt annan version och bara sååå bra. Jag får sån energi och känner sån glädje av denna musik. Att jag sen har fått kontakt med J igen gör också att jag känner mig glad i dag.

Nu skall jag försöka slita mig från datorn och göra nåt vettigt. Typ smita ut och fota lite blommor som kommit upp här ute på gården.
Tjejjerna är som vanligt helt döda på förmiddagarna och ligger och slaggar djupt i hallen.

Ha en underbar dag!

Ja, så har man tränat lite ben. Sitter ännu kvar på gymmet. Sambon är och hjälper några kunder.

I dag blev det lite ben träning. Benpress, marklyft och fram och baksida ben. Gick väl sisådär.

Nu är jag anmäld till PT skolan. Nu måste jag bara betala in anmälnings avgiften så jag är helt anmäld.

Nu står sambon och trampar. Ska iväg och äta lite.

Ha en fortsatt bra söndag!

I onsdags när jag skulle vara med på webseminariet så funkade inte internet.
Hoppade in i bilen igen och swischade upp till jobbet igen och kopplade upp mig med jobb datorn, laddade ner plattformen som vi träffas i och var redo att sätta igång lite sen, men icke sa nicke. Då är det en brandvägg i vägen.
Det hela slutade med att jag missade hela seminariet.
Den enda gång som jag verkligen har längtat och sett fram emot eftersom vi skulle gå igenom ett ämne som jag kan något om. Mag och tarmsjukdomar.
Jag som skulle glänsa lite för en gång skull. Tji fick jag.
Nu är det bara till att sätta sig och skriva ett PM på två sidor och skicka in. Som om jag inte har nog att göra och nog som jag ligger efter med.
Denna kurs kommer jag att få läsa långt in i höst innan jag är klar med den. Jag som vill läsa fortsättningen i höst. Kommer knappast att bli antagen.

Fredags passet blev inte av eftersom jag inte kom hem från jobbet förrän 20:40 dödstrött.

I går dock så blev det ett rätt bra pass.
Det blev axlar och biceps. Kändes riktigt bra.


Åt en riktig lunch 2h innan och sen blev det 1 tribulus och 1 NO3 kapsel och lite redkick till passet. Måste väl erkänna att jag kände mig piggare och mycket mera på, än vad jag brukar göra. Måste dock passa mig lite med redkicken. Är lite känslig mot koffein och har en tendens att bli lite yr i mössan om det blir för mycket.

I morgon blir det nog ben och triceps.

Förra helgen var vi på MTGP. Det var kul och gav en hel del inspiration. Var nästan roligast att se nybörjarna. De är ju sååå tunna, men å andra sidan hur tunn skulle jag själv vara om jag stod där? Det är ju svårt att göra sig en bild av hur man skulle se ut med så lite fett på kroppen.

Lite sugen blev jag nog att själv kliva upp på scenen nån gång, men vi får se. Det är ju vissa saker som måste beaktas. Sen kommer jag inte att vara tillräckligt nöjd om jag inte bygger på mig en del innan. Om jag kliver upp på scen har jag inte tänkt att komma sist, men vem har det?
Jag ska komma först, annars får det va!

Nej, jag är faktiskt Inte tävlingsinriktad, förrutom när det har med träning att göra.

Det blev en promenad/jogging runda i 5 km spåret här uppe. Tog 58min inkl promenaden fram och tillbaka till spåret. Det är klart underskattat att promenera. Har man ett bra tempo så tar det bra. 

Idag har jag lyckats att komma upp i hela 12 113 steg. Känns bra.

I morgon skall jag göra ett nytt försök att ta mig till gymmet. En muskel grupp i varje fall......går ju ganska snabbt.

Nu är det dags för sängen!

Natti natt!!