Känns lite bättre nu med förkylningen eller vad det nu är. Skönt!
Nu skall man bara komma i gång igen.

Körde ett hårt spinningpass i onsdags.

3 killar/gubbar var det som var med. Ett jäkla drag blev det.
Är det inte lite intressant det här med energi. Vissa människor ger och andra tar energi eller avger inte mycket i varje fall.
Det kan vara 3 st på ett pass, men beroende på vilka människor som är med så kan det vara helt olika energi i salen.
Kul var det i varje fall i onsdags och de sa att de skulle komma tillbaka igen.
Jag måste bara fixa lite ny musik. Skall slänga in lite mer rockiga låtar. Vill ha en ganska bred allmän musikstil på passen, men det får inte heller bli för spretigt.

Stannade till i Bålsta på vägen hem från jobbet och hjälpte till  och montera ett av borden som skall stå i cafédelen. Det kommer att bli riktigt fint när allt är klart.
Får ta lite efter bilder sen när allt är färdigt. Har ju några bilder från rivningen av den nya delen så man kan se skillnaden.

I torsdags körde jag faktiskt lite rygg. Körde riktigt lugnt och kontrollerat med en kanon teknik och fick en riktigt bra kontakt med musklerna. Träningsvärk har jag och det känns så bra!