I måndags var jag klar på jobbet redan 12:50!! Det är sådana dagar som man älskar sitt jobb.
Eftersom jag var hemma så tidigt fanns det absolut inga ursäkter att inte gå och träna. Bara att ta på sig träningskläderna och ge sig av.
Det blev benen som fick sig en omgång. Tränar inte benen speciellt ofta eftersom de tränas varje dag på jobbet och jag måste planera så att jag inte har världens träningsvärk när jag skall springa i trapporna.
Hur som helst så gick det riktigt bra. Körde benprss 100kg, benspark 20kg, baksida ynka 15kg, men kontakt fick jag kan jag lova och lite utfall med hantlar i händerna. Körde även två biceps övningar. Hantlelcurl och i cable med rep.
Träningsvärk fick jag men inte så mycket som jag förväntat mig. Kändes bra. Mest ont i rumpan och det kändes super.

I onsdags blev det träning igen. Denna gång blev det bröstet som fick sig en omgång. Jag kände mig ganska stark och det kändes som om jag inte tappat så mycket med tanke på hur lite jag tränat på sistone. Dock med facit i hand så kan jag säga att jag nog tappat en del. Inte kanske just styrkemässigt, men i reparationssynpunkt eller vad man ska kalla det. Jag har såå Ont!! Speciellt vänster bröstmuskel är alldelens uppsvälld och jag kan inte ens lyfta armarna 45 grader rakt ut från kroppen i sidledes. Fruktansvärt ont och stelt kan jag säga. Aj, aj, aj!! Inte kul emn det går väl över om ett tag. Typ en vecka eller så......

Blir ev träning senare idag, men det enda jag kan köra är nog ben och lite biceps och triceps övningar funkar ju. Så länge jag inte behöver ha armarna utåt eller uppåt från kroppen så funkar det.

Ha det!