Nä, jag ska inte klaga, men jag blir lite trött av värmen. Beror nog på att jag dricker alldelens för lite.

Tjejjerna tycker också att det är varmt. De är helt avslagna. Ligger bara och sover hela tiden.

25 grader ute, 28 grader inne. Borde vara tvärtom, men värmen stannar väl kvar trots att alla fönster är öppna och solen gått ner bakom grannhuset.

På vägen hem tog jag en sväng förbi Bålsta och Recori. Det kommer ju att bli hur fint som helst när allt är klart. Jag som ska sätta mig på instruktörscykeln i spinningsalen igen efter ett par års paus. Ska bli kul, dock kommer jag väl att stupa över styret med min kondis.....i varje fall i början.

Nej, nu är det dags att väcka brudarna för en liten promenix.

Ha det!

Har suttit och provlackat lite nagellack här på förmiddagen.

Har lyckats kasta en del. Vissa är ju rätt gamla och torkar inte och vissa har blivit lite sega eller super lösa och svår målade. Vet att jag inte kommer att använda dem så de har åkt i soporna.

Blev lite mer plats i skåpet så nu kanske jag skulle hitta nåt nytt lack? ;-)
Skulle vilja testa ett lack från O.P.I. Har aldrig använt deras lack. De kostar ju över 100-lappen och jag är ju lite snål, men jag ska nog testa i varje fall. Ska bara hitta ett ställe som säljer dem. Vet att Kicks i Kista har dem.

Man kanske skulle ha kvar test lacken? Ser väl bra ut? Lackat endast ett varv och det täcker inte ens hela naglarna.
Tala om snyggt!





Nu är det dags att göra något.
Kanske skulle börja att hoppa in i duschen? Varför inte ta bort test lacket?

Ja, det ser ju nästan ut så.

Nästan så man undrar om det var fest i går?

ingen vara.
En bok som jag precis har läst ut, eller jag har lyssnat klart på den. Lyssnar ju i bilen.

En bok som man på ett sätt inte vill läsa, men ändå så bara måste man.

Den handlar om 3 syskons uppväxt med sin mor, som både super och knarkar.
Det är ju en sann historia och jag kan bara inte fatta hur det är möljigt att man kan behandla sina egna barn, sitt eget kött och blod på ett sätt som detta.
Sen att myndigheterna inte fattar eller ser är ju också helt sanslöst!

Läs den!



Jag har även läst en annan bok av författana som heter: Bakom stängda dörrar, som också är en sann historia. Den handlar om en flicka som växer upp hos sin pappa och som föder hans barn.
Riktigt vidrigt!

Njut av värmen!

09:15 förra torsdagen så satt pengarna till bilen på kontot. Yes!!!

Åkte ner till Swedbank i Knivsta för att fixa en bankväxel. Där var det problem med penga uttag så det stod verkligen still i aktiviteten. Skit, ska jag måste åka hem till förorten och fixa det på banken där, men då visade det sig att de kunde fixa bankväxel och flytt av pengar mellan konton.
Efter ca 50min inne på  banken gick jag ut med min bankväxel i väskan. Kändes riktigt skönt.

Åkte hem från jobbet vid 13:40 för att hinna svida om till annat än uniformen och för att lämna lilla minty hemma.
Skulle hämta bilen efter 15:00. Kl. 14:59 knatade vi in hos Peugeot i Kista. En kvart senare rullade jag ut i min nya bil. Den e fin.......

Nu vill jag bara ha en schysst bur så tjejjerna kan följa med mig på ett säkert sätt.
Vill ju ha en sådan här:

men det kostar närmare 6000:-!!, skall dock fundera på saken........

I dag var jag och lämnade tillbaka hyrbilen till Budget på Eurostop.
Därifrån tog jag bussen till Märsta, rena guidningsturen, och sedan pendeln in till stan. Tågen har verkligen blivit fina och fräscha mot vad de var förr.
Var en ½h tidigare än beräknat i stan så jag tog en promenix från centralen till Ersta via gamla stan och slussen.
Det är ju bara hur mycket folk som helst inne i stan nu. Blev lite sugen på att ha semester och åka till nån större stad ute i europa och bara strosa omkring och ta en fika på en schysst uteservering.

När jag var klar på Ersta tog jag en promenix tillbaka till slussen och sen t-banan hem till förorten. Gick in på H&M och köpte 4 st linnen. Ett turkost, ett ljusrosa, ett mörk lila och ett svart.

Tack vare att jag gått så mycket i stan så har jag i dag kommit upp i hela 11 150 steg! Kanske inte så himla mycket ändå, men för mig som åker bil till jobbet där jag sitter mycket på rumpan, bil hem, förbi coop på vägen för lite matinköp, parkera hemma på gatan osv blir det typ 4000 steg/dag.

När jag kom hem hade jag fått ett brev från banken att papperet med min underskrift inte var giltig eftersom utskriften var på två blad. Kunde de inte sagt det från början?!
Nu blir det ingen bil på torsdag:-(( Jag som hade tänkt bränna lite i helgen. Ja, ja, har jag riktigt flyt så kanske jag kan hämta den på fredag, men det lutar nog åt måndag. Får kanske jobba bort ifrån. Har ingen som kör hem min gamla bil på kvällen.

I dag är det upp till bevis för lillkillen.

I dag ska han få premiär visa att han vet hur man uppvaktar en tjej och att han kan löpa linan hela vägen ut.
Ska bli spännande!

Håller tummarna att det går vägen och att det sedan ploppar ut ett gäng fina puppisar.

är en sån här i min ägo......




Hämtas efter kl. 15:00 på torsdag!

Jag sitter och funderar på vad man kan laga för mat.
Jag har helt tappat fantasin och kommer inte ihåg någon maträtt som jag brukar göra.

Öppnade mitt kokboksskåp och har ju en hel del kokböcker.

Jag måste väl erkänna att jag inte har använt så många av dem. Inte till att laga mat ur i varje fall, däremot till att sitta och bläddra i. En bra kokbok har snygga och stora bilder på alla maträtter som den innehåller.

Skulle kanske ta och börja använda dem till matlganing istället?

Så här kan det se ut hos oss på en söndag förmiddag:



Njutning av hög kvalité!

I fredags hade jag lovat att en kollega skulle få åka med mig till Brommaplan efter jobbet. Han skulle lämna tillbaka sin hyrbil på Budget vid Eurostop.
Han var klar tidigt så vi rullade från Knivsta redan vid 12:30!
På Brommaplan lämnade jag av kollegan och själv gick jag in på Kirin och köpte sushi. Det var ett tag sen jag åt sushi. Det är ju så gott. Jag äter dock bara lax nigiri. Inga algblad här inte. Dock var riset lite hårt, så det var inte riktigt lika smaskigt som det brukar, men helt klart godkänt.
Ser så mycket fräschare ut nu när de har bytt till svarta lådor.


I går fick jag mig ett gott skratt.
Hade tjejerna hemma som vanligt och de röjde lite med varandra. Benabus tittar upp på mig och ser ut såhär:

Kunde inte hålla mig för skratt. Hon ser ju bara för kul ut.
Här har hon slickat sig en gång om munnen:


I går tog jag/vi även tag i min lilla minty som stått avställd sen början av januari. Den var inte så fin kan jag säga. Vi åkte till OK och köpte lite svampar och annat och sen till wash and drive tvätten vid jet macken vid Solvalla. Nu är den mycket finare. Nu skall det bara till att damsuga den invändigt och sedan att få den såld.

För om 4 dagar får jag den nya!!!

Söndag idag och då kan det se ut så här hemma hos oss:

med en omelett innan det bär av till gymmet.


Kryddar omeletten med dessa kryddor:

(Den röda kryddan till vänster är chiliflingor)

Och i dag blev det även lite 1,5% keso och lite omega-3 berikad pasta.

I dag blir det ben och axlar om jag inte har fått det om bakfoten.

Har en härlig träningsvärk sen gårdagens pass, som bestod av bröst och biceps.

Jag har gått och blivit besatt......av ljudböcker.

De är perfekta att lyssna på i bilen på väg till jobbet på morgonen. Sitter och pendlar 35-55 min varje morgon till jobbet. På eftermiddagarna tar det oftast längre tid, men då lyssnar jag för det mesta på radio eller på lite musik. Har så mycket i huvudet som snurrar runt efter en dag på jobbet.

Här är de böcker som jag inte har lyssnat på ännu.



Jag har precis lyssnat klart på boken Fallhöjd av Nick Hornby. Den var väl inte i min smak direkt, men jag kom igenom den.

I morse började jag att lyssna på Otryggare kan ingen vara av Bengt-Åke och Agneta Cras. Det är en sann historia. Har läst boken Bakom stängda dörrar av samma författare. Egentligen vill jag inte läsa sådana här böcker, men samtidigt så bara måste jag.
Jag kan bara inte förstå hur man som förälder kan behandla och göra sina barn så illa. Har man satt barn till världen får man banne mig göra allt för att de ska ha det bra.

Det börjar bli hög tid att fixa till naglarna.
Jag verkligen avskyr när folk har avflagnat och nött nagellack på naglarna.

Men hallå??!! Hur ser jag ut själv om naglarna??



För jävlig kan jag ju säga.

Dags att fixa till naglarna!
Fram med remover och pads och ta tag i det hela.

När man har kontorstjänst så växer naglarna som gräs. Börjar bli lite i vägen när jag ska knappa på tangenterna.

Nu skall det fixas!

....blev det i går.
Latsdrag med brett grepp,
Latsdrag med smalt grepp,
Rodd med smalt grepp och slutligen en liten omgång triceps pushdown.

Träning blev det i varje fall!